6/25 アロマdeセルフケア in 福知山

先週の京都市内に引き続き福知山でのワークショップ無事終了いたしました。
日ごろストレスの多い学校関係者の皆さんが対象で、
京都市内では40名以上の方、福知山では30名以上という
定員越えで皆さんにご参加いただきました。
通常のワークショップではアイモデルでハンドケアの実習を行ったり
するわけですが、今回のリクエストはセルフケアということで、
ヨガや太極拳のストレッチ、それからセルフリフレクソロジーも
取り入れることで面白いコンテンツを作ることができました。
我ながら楽しかったのです。
まあ、参加者さんがまじめにとりくんでくれたというのも
ありますが。。。
しかし、セルフケアってとても大切なんですよね。
自分の健康はまずは自分で守らねばなりません。
私のところに来てくれるクライアントさんによく言うのですが、
アロマセラピーのマッサージを受けるのもいいですが、自分でできることも
あるはずです、できればマッサージを受けないでセルフケアでなんとか
健康維持ができればよいにこしたことはないわけです。
ですので、ストレッチ、ヨガなどなどなにか、そういった体を動かすことを
スタートするのは人が自分の健康に責任を持つ第一歩だと思います。
これからも時々この授業やりたいなと思っています。 by K
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